lh-rudern?????

aufrechtes rudern mit normalem griff beansprucht die seitlichen deltas, bisserl auch den tapecius.
je enger du den griff hast, desto weniger werden die deltas und desto mehr wird der trapecius beansprucht.
sasmokin.gif


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GRENZEN SIND DA, UM SIE ZU BEZWINGEN!
 
@Richard

Kurze Frage - aus welchem Buch hast du die Abbildung.
men_ani.gif


THNX

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Gruß Ckai

Milk is for babies, when you want to grow you have to drink beer ! (A.S.)
 
Thnx
luxhello.gif




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Gruß Ckai

Milk is for babies, when you want to grow you have to drink beer ! (A.S.)
 
Ich finde das Buch ziemlich gut.

Es besteht halt nur aus solchen großen Bildern, auf denen ein Bodybuilder bei der ausführung einer Übung gezeigt wird. Dabei ist ihm "die Haut abgezogen" worden, so daß man gut die beanspruchten Muskeln erkennen kann. Unter dem Bild ist immer noch ne kurze Beschreibung der Übungsausführung und meist noch ne Variationsmöglichkeit angegeben.

Wer das Buch hat, dürfte sich nur noch selten die Frage nach den beanspruchten Muskeln stellen. Die Übungsbeschreibungen sind hingegen eher knapp, aber schon noch in Ordnung.

Ließ dir halt die Kritiken bei www.amazon.de durch. Da steht glaube ich ne ganze Menge. Oben auf dieser Seite ist ein Link
wink.gif
.

Genug Werbung. Das Buch wurde auch schon mal an anderer Stelle vorgestellt.

@fjmi: Verzeih mir, daß ich nicht zu deiner Frage antworte!

Gruß Ren



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Hey, ho!
 
Ich hatte mir des bei Amazon auch durchgelesen, konnte mir aber keine richtige Meinung bilden, da die Käufermeinung strak variierte... Aber danke, werds mir mal überlegen, ob ich es auch kaufe.
 
Das Buch ist sehr gut!
Vorgebeugtes Rudern mit engen! Griff beansprucht die Lats, mit weiten dem zufolge die inneren Rückenmuskeln.
 
A

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Re: lh-rudern?????
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