LH-Curls Problem

[ShadowX]

Hi,

mache jetzt seit einigen TRainingseinheiten LH-Curls statt KH-Curls(drehend).
Ich weiß nicht warum, aber irgendwie schaffe ich mit der LH nur EXTREM wenig, ist die Übung denn so wesentlich schwerer als KH-Curls(drehend)?
Ich dachte mir wenn man mit einer Kurzhantel 10 Wh mit 20Kg macht, sollte man mit einer LH auch mindestens 10 WH bei 40 Kg schaffen.
Ist aber nicht der fall...

Außerdem hab ich noch das Problem bei LH-Curls das ich nach 6-7 WH erst mal ne runde luftholen muß, obwohl ich sauber Atme bei jeder WH...

Gruß

ShadowX

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Metal is the law

 

[Papa Fitness]

Das Problem kenn ich. Ich finde die Übung auch mega anstrengend und schaffe auch deutlich weniger Wiederholungen als z.B. bei
Scott-Curls. Ist wohl nicht umsonst DIE Grundübung für das Bizepstraining.

Gruss, Papa Fitness.

 

[Monkey Molester]

@ SHADOW

Wenn das deine Schwaeche ist, dann kann ich dir empfehlen um so mehr mit LH Curls zu trainieren.....

Wie sieht dein Oberarm Umfang aus?

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No limits

 

[ArturDent]

Hallo.

Evtl nicht berücksichtigt, daß die Stange alleine schon etwa 20 kg wiegt?

Gruß, AD.

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Ach ja... 42 und thanks for all the fish

 

[ShadowX]

@Monkey
Mein Oberarmumfang ist zur Zeit etwa 38cm

@Arthur
Meine Stange wiegt nur 10Kg

und bisehr konnte ich mich bei LH-Curls auch nur pro TR Einheit um etwa 1WH pro Satz steigern...


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Metal is the law

[Dieser Beitrag wurde von ShadowX am 21.09.2001 editiert.]