Leidige Thema "Welches Proteinpulver"? Blicke nicht mehr durch...

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fracomo

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Hallo zusammen.
Ich betreibe regelmäßig Kraft-Ausdauertraining (also kein "normales" BB, sondern eher auf mehr Wiederholungen mit fast max. Gewichten).
Habe auch immer regelmäßig Eiweißshakes (Proteinpulver mit Kefir) genommen.
Immer mal ein anderes. Mal von DM, mal Marke, mal Whey mal normales...

Welches Eiweiß als Pulver (Geschmack Schoko) würdet Ihr mir raten?
Ich möchte nur zum Teil Masse aufbauen (wiege 64kg auf 174cm, also eher schlank. Fettanteil ca. 10%).
Eher ein Whey? Oder ein normales mit 90% Eiweißgehalt.
Soll nicht so teuer sein, gute Verfügbarkeit. Ein gutes Preis/Leistung halt.

Besten Dank
 
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Re: Leidige Thema "Welches Proteinpulver"? Blicke nicht mehr durch...
Für deine Zwecke ist das nicht relevant. Whey lässt sich gut auflösen, ein Mehrkomponenten ist preiswerter. Kannst du dir wirklich frei aussuchen!
 
Mach dir nicht so viele Gedanken. Nimm einfach irgendeins. ich persönlich nutze ein Whey-protein mit Bananen-Geschmack. Das schmeckt mir. Die Marke ist vermutlich gar nicht so relevant.. ;)
 
Hallo,
einerseits hast du Recht. Es gibt zahlreiche proteinreiche Alternativen zu Eiweißshakes in Form von Lebensmitteln. Dazu zählen Fleisch, Fisch, Käse, Quark, Jogurt, Milch und Nüsse. Andererseits hat das Protein in Form eines Pulvers viele Vorteile: es geht schneller, es ist bequem, du brauchst nicht stundenlang in der Küche stehen und du kannst sie einfach überall hin mitnehmen.
Meiner Meinung nach sollte an der Stelle jeder individuell für sich entscheiden, ob er lieber auf Eiweißpulver oder auf Lebensmittel, die viel Protein enthalten, zurückgreift.
Wie seht ihr das? Nutzt ihr lieber Eiweißshakes oder Lebensmittel, um euren täglichen Proteinbedarf zu decken?
Lieben Gruß, Andrea
 
Die Meinung teile ich auch. Du bist ganz frei, welches Pulver du wählst. Es gibt so viele leckere Geschmacksrichtung. Ich denke, jeder Eiweißshake wird dich zu Deinem Ziel führen.
 
Sei gegrüßt,
naja das mit der Marke würde ich nicht so unterschreiben. Viele Marken haben viele unterschiedliche Alleinstellungsmerkmale. Die einen achten mehr auf gute Qualität, die anderen garnicht. Da würde ich mich schon vorher drüber genauestens informieren, bevor du eins kaufst.
Viele Grüße, Andrea
 
devil87 schrieb:
Spar dir das Geld und kauf dir davon lieber Lebensmittel.
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Hallo,
einerseits hast du Recht. Es gibt zahlreiche proteinreiche Alternativen zu Eiweißshakes in Form von Lebensmitteln. Dazu zählen Fleisch, Fisch, Käse, Quark, Jogurt, Milch und Nüsse. Andererseits hat das Protein in Form eines Pulvers viele Vorteile: es geht schneller, es ist bequem, du brauchst nicht stundenlang in der Küche stehen und du kannst sie einfach überall hin mitnehmen.
Meiner Meinung nach sollte an der Stelle jeder individuell für sich entscheiden, ob er lieber auf Eiweißpulver oder auf Lebensmittel, die viel Protein enthalten, zurückgreift.
Wie seht ihr das? Nutzt ihr lieber Eiweißshakes oder Lebensmittel, um euren täglichen Proteinbedarf zu decken?
Lieben Gruß, Andrea
 
forever-fit456 schrieb:
Mach dir nicht so viele Gedanken. Nimm einfach irgendeins. ich persönlich nutze ein Whey-protein mit Bananen-Geschmack. Das schmeckt mir. Die Marke ist vermutlich gar nicht so relevant.. ;)
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Sei gegrüßt,
naja das mit der Marke würde ich nicht so unterschreiben. Viele Marken haben viele unterschiedliche Alleinstellungsmerkmale. Die einen achten mehr auf gute Qualität, die anderen garnicht. Da würde ich mich schon vorher drüber genauestens informieren, bevor du eins kaufst.
Viele Grüße, Andrea
 
forever-fit456 schrieb:
Mach dir nicht so viele Gedanken. Nimm einfach irgendeins. ich persönlich nutze ein Whey-protein mit Bananen-Geschmack. Das schmeckt mir. Die Marke ist vermutlich gar nicht so relevant.. ;)
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Die Meinung teile ich auch. Du bist ganz frei, welches Pulver du wählst. Es gibt so viele leckere Geschmacksrichtung. Ich denke, jeder Eiweißshake wird dich zu Deinem Ziel führen.
 
fracomo schrieb:
Hallo zusammen.
Ich betreibe regelmäßig Kraft-Ausdauertraining (also kein "normales" BB, sondern eher auf mehr Wiederholungen mit fast max. Gewichten).
Habe auch immer regelmäßig Eiweißshakes (Proteinpulver mit Kefir) genommen.
Immer mal ein anderes. Mal von DM, mal Marke, mal Whey mal normales...

Welches Eiweiß als Pulver (Geschmack Schoko) würdet Ihr mir raten?
Ich möchte nur zum Teil Masse aufbauen (wiege 64kg auf 174cm, also eher schlank. Fettanteil ca. 10%).
Eher ein Whey? Oder ein normales mit 90% Eiweißgehalt.
Soll nicht so teuer sein, gute Verfügbarkeit. Ein gutes Preis/Leistung halt.

Besten Dank
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Hallo,
um dich über Proteinshakes zu informieren, kann ich dir diese Seite sehr empfehlen:

Du erfährst welche Arten es überhaupt von Proteinen gibt und was die jeweiligen Vorteile und Nachteile sind. Ich selber betreibe auch Kraftsport und nutze ebenso Eiweißshakes. Ich habe nach der Empfehlung dieser Seite das ESN Whey Protein erworben und bin damit sehr zufrieden. Informier dich doch mal auf der Seite, da lernst du viele spannende und interessante Fakten über Proteinpulver! Ich bin mir sicher, dass du danach weißt, welches Proteinpulver am Besten für dich geeignet ist.
Viele Grüße, Andrea
 
fracomo schrieb:
Hallo zusammen.
Ich betreibe regelmäßig Kraft-Ausdauertraining (also kein "normales" BB, sondern eher auf mehr Wiederholungen mit fast max. Gewichten).
Habe auch immer regelmäßig Eiweißshakes (Proteinpulver mit Kefir) genommen.
Immer mal ein anderes. Mal von DM, mal Marke, mal Whey mal normales...

Welches Eiweiß als Pulver (Geschmack Schoko) würdet Ihr mir raten?
Ich möchte nur zum Teil Masse aufbauen (wiege 64kg auf 174cm, also eher schlank. Fettanteil ca. 10%).
Eher ein Whey? Oder ein normales mit 90% Eiweißgehalt.
Soll nicht so teuer sein, gute Verfügbarkeit. Ein gutes Preis/Leistung halt.

Besten Dank
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Hallo,
um dich über Proteinshakes zu informieren, kann ich dir diese Seite sehr empfehlen: https://www.heyhobby.de/proteinpulver-test/#was-ist-proteinpulver/

Du erfährst welche Arten es überhaupt von Proteinen gibt und was die jeweiligen Vorteile und Nachteile sind. Ich selber betreibe auch Kraftsport und nutze ebenso Eiweißshakes. Ich habe nach der Empfehlung dieser Seite das ESN Whey Protein erworben und bin damit sehr zufrieden. Informier dich doch mal auf der Seite, da lernst du viele spannende und interessante Fakten über Proteinpulver! Ich bin mir sicher, dass du danach weißt, welches Proteinpulver am Besten für dich geeignet ist.
Viele Grüße, Andrea
 
Kommt auch darauf an ob du es als Add-on oder als Mahlzeitenersatz betrachtest und was du sonst noch so zu dir nimmst.

Mir persönlich ist es wichtig, dass Vitamine und Mineralstoffe zugesetzt sind; eine Marke bei der praktisch jedes Vitamin enthalten ist ist Powerstar Foods. Es gibt aber auch viele die das kritisch sehen.

Ein ebenso nicht zu unterschätzender Faktor ist die Löslichkeit - ist diese schlecht so kann das Pulver fast unbrauchbar werden. Zusätze im Namen wie "Micellar" oder die Anmerkung, dass das Pulver wasserlöslich ist sind Hinweise darauf dass die Löslichkeit exzellent ist.

Tierische Proteinquellen bestehen aus mehr schwefelhaltigen Aminosäuren; angeblich übersäuert der Körper dadurch was zu diversen Befindlichkeitsstörungen führen kann (wenn man manchen Stimmen glauben darf). Ansonsten gibt es aber keine relevanten Unterschiede zu pflanzlichen Proteinen.
 
marba schrieb:
Kommt auch darauf an ob du es als Add-on oder als Mahlzeitenersatz betrachtest und was du sonst noch so zu dir nimmst.

Mir persönlich ist es wichtig, dass Vitamine und Mineralstoffe zugesetzt sind; eine Marke bei der praktisch jedes Vitamin enthalten ist ist Powerstar Foods. Es gibt aber auch viele die das kritisch sehen.

Ein ebenso nicht zu unterschätzender Faktor ist die Löslichkeit - ist diese schlecht so kann das Pulver fast unbrauchbar werden. Zusätze im Namen wie "Micellar" oder die Anmerkung, dass das Pulver wasserlöslich ist sind Hinweise darauf dass die Löslichkeit exzellent ist.

Tierische Proteinquellen bestehen aus mehr schwefelhaltigen Aminosäuren; angeblich übersäuert der Körper dadurch was zu diversen Befindlichkeitsstörungen führen kann (wenn man manchen Stimmen glauben darf). Ansonsten gibt es aber keine relevanten Unterschiede zu pflanzlichen Proteinen.
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Natürlich übersäuert der Körper viel schneller, wenn man überwiegend Eiweiss aus tierischen Quellen nutzt statt zB dieses aus Linsen. Also sollte der restliche "Energieaufladevorgang" entsprechend" angepasst sein.
Das hat nichts mit irgendwelchen Stimmen zu tun.
Sind nun mal Fakten. Punkt.

Und wenn der Altersdurchschnitt der mit C19 gestorbenen bei 79 Jahren liegt, sind das auch Fakten.

PS: Dass es keiner falsch versteht, natürlich esse ich sehr gern und regelmäßig auch Fleisch. Aber man sollte eben wissen, dass zB Fleisch sauer auf den Organismus wirkt, Gemüse hingegen basisch.
Ich würde aber nie auf Fleisch verzichten.
Enthält zB auch Kreatin.
Die Abwechslung macht's.

Übrigens, Zitronen schmecken sauer, wirken basisch.
Also ist ein Glas Wasser mit einem Schuß frischer Zitrone früh ein super Start in den Tag. :p
 
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Re: Leidige Thema "Welches Proteinpulver"? Blicke nicht mehr durch...
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