leichtfüssig?

[BWE-35]

Hallo,
vielleicht könnt Ihr mir ja den einen oder anderen Tip geben.

Ich spiele leidenschaftlich gerne Tennis, stelle dabei jedoch immer wieder fest,
daß meine Beinarbeit zu wünschen übrig läßt. Insbesondere das Leichtfüssige geht mir ab, also dieses gespannte Trippeln, die Beweglichkeit auf den Beinen.

Gibt es Übungen, die mir bei dieser Schwachstelle helfen?

Danke

 

[Widar]

Versuche mit Schritten "Muster" (Sterne, Zickzack, auch mal Kreise) zu laufen. Erst langsam (gehen), dann immer schneller. Schließlich ist es ein schnelles Gleiten. "Hüpfen" kostet nur Energie (Boden). Versuche die Füße gerade so hoch zu heben, wie es für die Schritte notwendig ist. Spiele auch mit langen, mittellangen und kurzen Schritten.
Beginne mit festgelegten Mustern. Dannach gehe immer spontaner vor. Sitzt die Fußarbeit, kannst Du Deinen Schläger dazu in die Hand nehmen und Schläge simulieren.

Viel Spaß
Sascha

 

[BWE-35]

Danke, werde ich mal ausprobieren. Slalomlaufen mache ich ja schon.