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Laufen
- Ersteller liz2
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
Laufen .
Re: Laufen 20 km
hallo liz
bin voriges jahr im sept. halbmarathon gelaufen (21,1 km) hatte vorher vor ca. 3 monaten zum laufen begonnen 5-6x die woche ca. 80 min training (die letzen 6 wochen) und brauchte für diese distanz 2std.35min
lg monika
Liz schrieb:
> Ich laufe seit ca. 8 Wochen 2-3 mal wöchentlich je 2x30 min., aber ziemlich langsam (trotzdem Puls 145-160). Welcher Zeitraum ist realistisch, um z.B. 20 km zu schaffen?
hallo liz
bin voriges jahr im sept. halbmarathon gelaufen (21,1 km) hatte vorher vor ca. 3 monaten zum laufen begonnen 5-6x die woche ca. 80 min training (die letzen 6 wochen) und brauchte für diese distanz 2std.35min
lg monika
Liz schrieb:
> Ich laufe seit ca. 8 Wochen 2-3 mal wöchentlich je 2x30 min., aber ziemlich langsam (trotzdem Puls 145-160). Welcher Zeitraum ist realistisch, um z.B. 20 km zu schaffen?
Re: Laufen 20 km
Danke für den Tip. Ein Ziel muss man ja haben. Weiß nur nicht, ob das realistisch ist.
monika schrieb:
> hallo liz
>
> bin voriges jahr im sept. halbmarathon gelaufen (21,1 km) hatte vorher vor ca. 3 monaten zum laufen begonnen 5-6x die woche ca. 80 min training (die letzen 6 wochen) und brauchte für diese distanz 2std.35min
>
> lg monika
> Liz schrieb:
> > Ich laufe seit ca. 8 Wochen 2-3 mal wöchentlich je 2x30 min., aber ziemlich langsam (trotzdem Puls 145-160). Welcher Zeitraum ist realistisch, um z.B. 20 km zu schaffen?
Danke für den Tip. Ein Ziel muss man ja haben. Weiß nur nicht, ob das realistisch ist.
monika schrieb:
> hallo liz
>
> bin voriges jahr im sept. halbmarathon gelaufen (21,1 km) hatte vorher vor ca. 3 monaten zum laufen begonnen 5-6x die woche ca. 80 min training (die letzen 6 wochen) und brauchte für diese distanz 2std.35min
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> lg monika
> Liz schrieb:
> > Ich laufe seit ca. 8 Wochen 2-3 mal wöchentlich je 2x30 min., aber ziemlich langsam (trotzdem Puls 145-160). Welcher Zeitraum ist realistisch, um z.B. 20 km zu schaffen?