Laufen vor dem Training ???

[thadarkboss]

Hi,
habe eine frage, wäre es richtig vor dem training 10-15 min. auf dem Laufband zu laufen oder nicht.
bisher habe ich ganzkörper training gemacht und werde nächste woche zum 3er Split wechseln. Habe einen kleinen Bierbauch den ich wegkriegen will. Habe gehört es wäre nicht gut vor dem training cardio zu machen weil dann der Körper kein kraft mehr habe würde für denn Muskelaufbau. Stimmt dass??

Schonmal Danke für die Antworten.

 

[Hantelbank91]

kannst du ruhig/solltest du sogar machen,10 minuten sind aufwärmen,und nicht cardio.
lg

 

[kuzzzi]

und von einem gk auf einen 3er umsteigen, da fehlt dir wohl oder übel einiges an itensität

 

[thadarkboss]

und von einem gk auf einen 3er umsteigen, da fehlt dir wohl oder übel einiges an itensität

was sollte ich denn machen, lieber erst 2er Split??

 

[kuzzzi]

was sollte ich denn machen, lieber erst 2er Split??

wäre ratsamer...

http://www.bodybuilding-forum.at/showthread.php?t=41347&highlight=achri+Grundlagenplan

 

[darkman6]

von GK gleich auf 3er ist defintitiv zu viel. erst 2er split