Morgen,
würde gerne wissen, wie ich meine Beine trainieren soll, wenn ich viel laufe(joggen, Intervall)?
Habe vor ca. 2-3 Monaten angefangen. Laufe im Moment(habe Ferien) 3-4 mal in der Woche 1 Std.
Möchte aber wenn die Schule wieder anfängt jeden morgen direkt nach dem Aufstehen ein Intervalltraining machen (Mo.-Fr.).
Kann mir vielleicht jemand Vorschläge für ein Beintraining machen oder weiß sogar jemand wie das Beintraining von einem Kurzstreckenläufer(Sprinter) aussieht?
würde gerne wissen, wie ich meine Beine trainieren soll, wenn ich viel laufe(joggen, Intervall)?
Habe vor ca. 2-3 Monaten angefangen. Laufe im Moment(habe Ferien) 3-4 mal in der Woche 1 Std.
Möchte aber wenn die Schule wieder anfängt jeden morgen direkt nach dem Aufstehen ein Intervalltraining machen (Mo.-Fr.).
Kann mir vielleicht jemand Vorschläge für ein Beintraining machen oder weiß sogar jemand wie das Beintraining von einem Kurzstreckenläufer(Sprinter) aussieht?