laufen, schienbein

W

wolfi

New member
Hallo,
Habe im Archiv nichts gefunden zum Thema Schienbeinschmerzen und Laufen!

Ich habe, aber nicht beim laufen, eher nachher tw. schmerzen am Schienbein!
Kann mir aber werde ein Muskuläres Problem vorstellen noch ein Übertraining. Mach begleitend zum Laufen auch Kraft 1x pro Woche.
Kann es mit den Schuhen zusammenhängen, bzw. in wie weit ist das problematisch wenn man trotzdem weiter trainiert (da ja keine Schmerzen während der Belastung da sind)?

lg
wolfi
 
hallo wolfi!

such unter dem stichwort "shin split" da müssten genug einträge sein.
übertraining würde ich auch keines vermuten, aber ev. eine überbelastung :winke:
natürlich kann es auch mit den schuhen zusammenhängen.
wie oft und wie viel läufst du?

seas, uschi

 
naja, ca 3-4x pro woche
davon 1x intervalltraining, 1x langer DL und restl. Einheiten immer so ca. 10-12km gemütlich (mit einen ca. 5-5:15 min/km Schnitt)
 
Re:schuhe?

vielleicht hast du deine schuhe schon abgelaufen. oder probier mal ein anderes modell.

seas, uschi

 
Re: es ist letztlich doch ein muskuläres Problem!

jetzt hab ich mir mal die einträge zu deinen geposteten themen (shin splint u. tibialis anterior) gelesen, auch mittels google usw.
das hört sich ja nicht unbedingt berauschend an...!

lg
wolfi
ich werdfür mich mal versuchen die lauf-belastung zurück zu fahren und an der kräftigung arbeiten, ev. auch einen neuen laufschuh in betracht ziehen....hoff mal dass sich der Linz-HM trotzdem ausgeht...wenn auch nicht (mehr) in meiner angepeilten Zeit

trotzdem danke für die links!
 
Hab Geduld - es ist nur ein Überlastungssyndrom kT
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben