lat training

[Kraftprotz]

hey
ich hab mal ne frage, also ich bin neu hier und mich würd interessieren wie man den latissimus trainiert, ich weiß nich ob der name so stimmt aber egal. ich mein den muskel der von der hüfte aufwärts geht und für die V-Form sorgt. Ich hab kurzhantelstangen und ne langhantelstange, lässt sich da was machen??

 

[Del Piero]

Hier guck mal,sollte dir weiter helfen:

http://www.bodybuilding-online.de/start/training/ruecken.html

Kannst den Rücken locker mit trainieren.

Mfg Del Piero

 

[Kraftprotz]

ah, ok thanx