Super-Vegeta
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Ich hör Hier immer was anderes. Wenn m,an Langkettige KH zu sich nimmt, ab wann zeigen sie ihre Wirkung, und wie lange?
Langkettige KH
- Ersteller Super-Vegeta
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
ich nicht was ich .
@d-one
Spaßvogel
naja, eigentlich hat er ja recht, ist die Dosierung nur hoch genug, sind sogar mehr als 10Kg im Monat drin. VIIIEEL mehr!
ABER, bevor etz wieder jemand auf dumme Gedanken kommt: Nein, hier geht es nicht um Muskelmasse sondern um die Andere, die Böse, auch Fett genannt
Ok, etz mal ernsthaft.
Bei Kohlenhydraten von Dosierung und Wirkung zu sprechen ist wohl etwas sehr weit hergeholt.
Leider läßt sich deine Frage nicht so wirklich beantworten.
Kurzkettige Kohlenhydrate sind jene, die vom Körper sehr schnell verwertet werden können und dementsprechend schnell in den Blutkreislauf gelangen, dafür aber auch relativ schnell wieder aufgebraucht sind, während langkettige KH's jene sind, die zwar nur langsam verwertet werden können, dafür aber nat. auch länger zur Verfügung stehen.
Dementsprechend wäre es nat. sinnvoll, möglichst viele langkettige KH's zu sich zu nehmen um eine längere, höhere Verfügbarkeit gewährleisten zu können.
Extrem kurzkettige KH's wie Traubenzucker machen eigentlich nur DIREKT nach dem Training Sinn, um die entleerten Speicher möglichst schnell wieder aufzufüllen, ansonsten eher weniger.
C U
Spaßvogel
naja, eigentlich hat er ja recht, ist die Dosierung nur hoch genug, sind sogar mehr als 10Kg im Monat drin. VIIIEEL mehr!
ABER, bevor etz wieder jemand auf dumme Gedanken kommt: Nein, hier geht es nicht um Muskelmasse sondern um die Andere, die Böse, auch Fett genannt
Ok, etz mal ernsthaft.
Bei Kohlenhydraten von Dosierung und Wirkung zu sprechen ist wohl etwas sehr weit hergeholt.
Leider läßt sich deine Frage nicht so wirklich beantworten.
Kurzkettige Kohlenhydrate sind jene, die vom Körper sehr schnell verwertet werden können und dementsprechend schnell in den Blutkreislauf gelangen, dafür aber auch relativ schnell wieder aufgebraucht sind, während langkettige KH's jene sind, die zwar nur langsam verwertet werden können, dafür aber nat. auch länger zur Verfügung stehen.
Dementsprechend wäre es nat. sinnvoll, möglichst viele langkettige KH's zu sich zu nehmen um eine längere, höhere Verfügbarkeit gewährleisten zu können.
Extrem kurzkettige KH's wie Traubenzucker machen eigentlich nur DIREKT nach dem Training Sinn, um die entleerten Speicher möglichst schnell wieder aufzufüllen, ansonsten eher weniger.
C U