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hallo,
ich mache in letzter zeit die bizepscurls immer mit obergriff da mir beim normalen griff immer der rechte unterarm weh tut.
jetzt hab ich aber gelesen dass bei dem griff fast nur der unterarm beansprucht wird und der bizeps fast gar nicht.
ist da wirklich was dran?
Merkst du das nicht selber, schon allein das du das gewicht mit den "Fingern" festhalten musst geht das enorm auf den Unterarm^^ ich würde davon abraten, wenn nicht geh an Kabelturm und mach da Bizeps oder nimm einfach weniger Gewicht un führ Übung langsamer aus.
