Hallo Leute.
Vor einer Woche habe ich einen Leistungstest machen lassen. Grund ist der Marathon in Graz für den ich jetzt mein Training beginnen werde. Bei diesem Test (Stufentest) wurde meine Laktatkurve ermittelt. Leider konnte man mir nicht sagen in welchen Bereichen (HF) ich trainieren sollte. Der Grund dafür ist, daß ich auch im Ruhezustand einen Laktatwert von ca.2,4mmol/l habe, also über der 2mmol/l Schwelle(AS)
Ich laufe seit 2-Jahren und bin meinen 1-MArathon (diese Jahr) in 3:23 gelaufen. Was könnte aber der Grund für eine so hohen Laktatausgangswert sein???
Georg
Vor einer Woche habe ich einen Leistungstest machen lassen. Grund ist der Marathon in Graz für den ich jetzt mein Training beginnen werde. Bei diesem Test (Stufentest) wurde meine Laktatkurve ermittelt. Leider konnte man mir nicht sagen in welchen Bereichen (HF) ich trainieren sollte. Der Grund dafür ist, daß ich auch im Ruhezustand einen Laktatwert von ca.2,4mmol/l habe, also über der 2mmol/l Schwelle(AS)
Ich laufe seit 2-Jahren und bin meinen 1-MArathon (diese Jahr) in 3:23 gelaufen. Was könnte aber der Grund für eine so hohen Laktatausgangswert sein???
Georg