Hab mal eine Allgemeine Frage:
Was ich jetzt so im Laufe der Zeit rausgehört habe ist, dass ich wenn ich Körperfett verbrennen will.. Kohlenh.-arm essen sollte. Auf jeden Fall Abend`s! Mittags gibts bei mir schon Reis, Nudeln etc. um meine Speicher etwas aufzufüllen.
Ich habe gelesen, dass ich mehr Fett im Schlaf, als am Tag verbrenne, weil man am Tag ja auf die zu sich genommenen Khd zugreift, weil die ja schneller zu zersätzen sind.
Ist es richtig, dass ich meine Fettverbrennung noch mehr anrege, wenn ich vor dem Schlafen etwas Fett zu mir nehme...zum beispiel:
Eiweiß(Eiklar) mit etwas Walnußöl oder Lachs oder z.B. Forelle?
Was haltet ihr allgemein von Lachs/Forelle etc. ?
Also: Abends natürlich keine Khd, aber nur Eiweiß oder auch ungesättigte Fettsäuren... was ist besser?
Was ich jetzt so im Laufe der Zeit rausgehört habe ist, dass ich wenn ich Körperfett verbrennen will.. Kohlenh.-arm essen sollte. Auf jeden Fall Abend`s! Mittags gibts bei mir schon Reis, Nudeln etc. um meine Speicher etwas aufzufüllen.
Ich habe gelesen, dass ich mehr Fett im Schlaf, als am Tag verbrenne, weil man am Tag ja auf die zu sich genommenen Khd zugreift, weil die ja schneller zu zersätzen sind.
Ist es richtig, dass ich meine Fettverbrennung noch mehr anrege, wenn ich vor dem Schlafen etwas Fett zu mir nehme...zum beispiel:
Eiweiß(Eiklar) mit etwas Walnußöl oder Lachs oder z.B. Forelle?
Was haltet ihr allgemein von Lachs/Forelle etc. ?
Also: Abends natürlich keine Khd, aber nur Eiweiß oder auch ungesättigte Fettsäuren... was ist besser?