Kurze Fragen !!!!

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AlphaGene

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Moin Moin,

also ich hätte mal ein paar Fragen:

Also schnell zu meiner Person :

15 j.
185 cm
83 kg

Ich möchte Gewicht abnehmen ( ( mein Fett halt :wink: ) und es so gut wie möglich in Muskeln umwandeln.
Welche Übungen führen da zum besten Ergebniss?
Ich habe nur Push-Up Bars, Klimmzug-Stange und ne Lang-, bzw 2 Kurzhanteln...
Wie oft sollte ich trainieren und wielange ?


mfG
 
AlphaGene schrieb:
Moin Moin,

also ich hätte mal ein paar Fragen:

Also schnell zu meiner Person :

15 j.
185 cm
83 kg

Ich möchte Gewicht abnehmen ( ( mein Fett halt :wink: ) und es so gut wie möglich in Muskeln umwandeln.
Welche Übungen führen da zum besten Ergebniss?
Ich habe nur Push-Up Bars, Klimmzug-Stange und ne Lang-, bzw 2 Kurzhanteln...
Wie oft sollte ich trainieren und wielange ?


mfG
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wirklich mehr brauchst du ee nicht um einige gute trainingspläne trainieren zu können.eine hantelbank wäre unter umständen noch gut.
lg
 
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