kurze frage

[Protein]

Habe eine Frage die ich schon länger mit mir rumtrage kann man eigendlich über das ganze jahr nach einem Masse /kraft plan trainieren(klar kann man das ist es aber sinnvoll?) oder sollte zwischendurch mal ein ausdauerplan (20 WDH) gemacht werden???Abwechslung soll doch sein oder???


greetz protein

 

[kulugrass]

abwechslung ist wichtig

 

[K!ll0R]

HI!

Mach einmal 6 wochen 6-8 WH dann wieder 8 wochen mit -10Wh dann kannst du von 8-12 oder von 10 -12 und nocht von 12 -15 machen..
IMMER alle paar wochen abwechseln..

Aber meistens macht man es so dass man ca. 6 -8 wochen ganz schwer trainiert und dann mit einen WH bereich von 15 WH...

 

[d_one]

Ich finde sollange es gut vorran geht kannst du ruhig so trainieren.

gruß