Kurze frage zum Bauch - Training

B

Berlin

New member
Würde gerne anfangen, mein Bauch zu trainieren, da ich da unerfahren bin und
finde, dass die trainier in McFit kaum eine ahnung haben, sodass ich mich hier gerne
informieren würde. Ja meine fragen wären :
Wie oft sollte man den Bauch in der Woche trainieren ?
Was für Übungen sollte man machen, um einen schönen Bauch zur bekommen ? / Wie viele Übungen ?
Kann man überhaupt einen, trotz der Masse - Phase einen muskulierten bauch bekommen ?
Für antworten wäre ich dankbar. Ahja nochwas, ich weiß die frage ist blöd und ist ziemlich nervig.
Wie lange dauert, es bei einem durschnittlichen Bauch erfolge zur sehen ? Bitte nicht so böse nehmen.
MFG
 
A

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Re: Kurze frage zum Bauch - Training
Danke für deine schnelle antwort, so eine kleine frage aus dem hinterkopf, wird man an Gewicht verlieren, da ich mir das ziel genommen habe
zu zunehmen.
 
wie gesagt,das ist Ernährungssache! =) Am besten leist du mal im "Anfänger und Neulinge" Teil dir ein wenig die Grundlagen durch ;)
 
Also ich würde noch zusätzlich zum normalen Training Cardio Training machen um die Fettschicht über den Bauchmuskeln zu verbrennen. Jeder hat ein Sixpack, man muss es nur freilegen und definieren!

Trainiere am besten jeden 2. Tag oder einfach 3 mal die Woche an festgelegten Tagen, damit sich die Muskeln genug regnerieren können und nicht überbelastet werden
 
A

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Re: Kurze frage zum Bauch - Training
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