@ Kurt: Muskelkater/Trainingspausen

[Bernd]

ich habe die Suchfunktion genutzt ;-)



Ist es besser, wenn ich mit Muskelkater nicht trainiere?

Ist es gut, wenn ich alle 4 Tage ein Ganzkörpertraining absolviere? Also 3 Tage oder auch mal 4 oder 5 Tage Pause?



Bernd

 

[Tabea]

Muskelkater

Hallo Bernd,



zu Deiner Frage zu Muskelkater und Weitertrainieren: Es gibt nicht nur die Suchfunktion im Forum, sondern auch hilfreiche Artikel auf fitness.com:



https://de.fitness.com/exercise/articles/muskelkater.htm



(Die Antwort auf Deine Frage findet sich im letzten Absatz, aber auch der Rest des Artikels ist nicht zu verachten;-)



Gruß



Tabea