@Kurt: hintere Oberschenkel

[Bodhi74]

Hallo Kurt,
ich habe da mal eine frage die mich schon lange beschäftigt.
Und zwar habe ich immer nach einen Lauf im GA1 Bereich probleme mit den hinteren Oberschenkeln. Es macht sich mit leichten ziehen und verspanntheit bemerkbar.
Am dehnen kann es nicht liegen da ich mich nach jeder Trainingseinheit gründlich dehne.
Diese Beschwerden habe ich aber nur wenn ich im GA 1 Bereich laufe.
was kann das sein?

Danke für eine Antwort.

Gruss Marco

 

[kurt1]

die Beschwerden hast du, WEIL du dehnst!

hallo marco,
kennst du die botschaft dieses forums in sachen dehnen nicht? thomas und ich haben viel darüber gepostet. es gibt auch eine FAQ-antwort dazu. mehr info findest du auf meiner homepage (-> "was ist dran am dehnen?")

gruß, kurt

 

[cbeinecke]

Zustimmung

Aus eigener leidvoller Erfahrung kann ich nur bestätigen, dass man sich mit "gründlichem" Dehnen, so einen richtig schönen Muskelkater einhandelt. Bei mir waren es halt die Waden. 3 Tage hintereinander 20km gelaufen und anschließend "richtig" gedehnt. Es wurde von Tag zu Tag schlimmer und am Ende konnte ich kaum noch loslaufen.

Gruß

Carsten