@kurt DOMS am übernächsten Tag stärker?

[topslider]

Hallo Kurt,

hätte da mal gerne eine wissenschaftliche Erklärung ;-). Habe festgestellt, daß ich nach einem intensiven, harten Training der Muskelkater am übernächsten Tag nach der Belastung subjetiv stärker ist, als am ersten Tag (danach).

Habe dies auch mit Freunden diskutiert - und einige sprechen von ähnlichen Erfahrungen.

Gibt es Studien dazu, oder besser gesagt warum ist das so? Was ist hier wie du so schön sagst State-of-the-art?

Oder eine Masseneinbildung *g*?

 

[kurt1]

darum heißt es auch "DOMS"!

(delayed onset muscle soreness)
deine erfahrung ist ganz normal. es sind die reparativen entzündungsvorgänge, die prostaglandine usw, die den schmerz verursachen bzw. verstärken.
natürlich gibt's wissenschaftliche untersuchungen dazu (such mal in "medline" mit dem suchbegriff "DOMS"...)
gruß, kurt

p.s.: hier die URL von "medline":

http://ncbi.nlm.nih.gov/pubmed

 

[xanthippe]

Wird empirisch bestätigt! *Wadl-ächz* k.T.

 

[chianti]

ebenfalls - nach langem Barfuß/Vorfußlauf - oT