Kreuzheben so richtig?

[cr3y]

Hallo,
zu mir, bin 16,5 Jahre alt, trainiere seit einem Jahr im Studio und trainiere seit 2 Monaten nach folgendem Plan vom team andro Forum:

Trainingseinheit 1
Kniebeugen
Bankdrücken
LH-Rudern
Überkopfdrücken sitzend Multipresse

Trainingseinheit 2
Kreuzheben
Schrägbankdrücken
Klimmzüge mit schulterweitem Untergriff
Partielles Rudern aufrecht


-> Daher mache ich Kreuzheben zb erst seit 2 Monaten.
Im Internet findet man so viele verschiedene Ausführungen, passt meine Technik so?
Mir kommt es vor, als ob der Hintern weite runter müsste? Passt der Rücken?

Wäre euch über Tipps sehr dankbar!
mfg

 

[georgebush]

die Stange ist zu weit vom körper weg. außerdem würde ich dir empfehlen bis ganz runter zu gehen. dein rücken ist jedenfalls gerade, was mMn fast das wichtigste ist am KH.