stalkii
New member
Hallo liebe Leute,
ich hatte gestern Kreuzheben gemacht, wie sonst auch, nur mit mehr Gewicht. Diesesmal waren es 50 kg.
Nach der Übung hatte ich relativ unangenehme Schmerzen im linken Bein, quasi dort wo der Oberschenkknochen mit der Hüfte in Verbindung tritt. Wenn ich im stehen meine Knie leicht einknicke und dann meinen unterkörper nach unten baumeln lasse, tut es wieder ziemlich weh. Den Schmerz weiß ich nicht zu beschreiben, aber er zieht auch mehr oder weniger in den Magen, also ein Gefühl wie nachm Eierkick. Meine hängen aber immernoch brav wo sie sollen.
Wovon könnte das kommen, was müsste ich falsch gemacht haben bei der Übung, dass mein Hüftknochen schmerzt?
Wie kann ich das verhindern (ausführungstechnisch)?
Erst mal kein Kreuzheben mehr?
Muss ich zum Arzt?
Nette Grüße
stalkii
ich hatte gestern Kreuzheben gemacht, wie sonst auch, nur mit mehr Gewicht. Diesesmal waren es 50 kg.
Nach der Übung hatte ich relativ unangenehme Schmerzen im linken Bein, quasi dort wo der Oberschenkknochen mit der Hüfte in Verbindung tritt. Wenn ich im stehen meine Knie leicht einknicke und dann meinen unterkörper nach unten baumeln lasse, tut es wieder ziemlich weh. Den Schmerz weiß ich nicht zu beschreiben, aber er zieht auch mehr oder weniger in den Magen, also ein Gefühl wie nachm Eierkick. Meine hängen aber immernoch brav wo sie sollen.
Wovon könnte das kommen, was müsste ich falsch gemacht haben bei der Übung, dass mein Hüftknochen schmerzt?
Wie kann ich das verhindern (ausführungstechnisch)?
Erst mal kein Kreuzheben mehr?
Muss ich zum Arzt?
Nette Grüße
stalkii
