Kreuzheben Rückenposition

[Sp3ky]

Hey Leute,

ich habe eine frage auf das Kreuzheben bezogen. Ich versuche immer wieder ins Hohlkreuz zu gehen schaffe dies aber nicht. Ist es schlimm wenn ich Kreuzheben mit einem geraden Rücken mache?

 

[Fux]

Absolut nicht...du solltest aber zur Sicherheit deine Technik überprüfen lassen / ein Video machen und selbst oder durch Profis anschaun lassen.

Wenn du nichts gegen englische Videos hast, kannst du mal auf YouTube nach CanditoTrainingHQ suchen. Der hat gute Tipps.