imported_Trommel
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also wie im betreff schon steht
wollte ich wissen ob dies möglich ist, weil die trainer meinen ich sei noch amateur und es noch zu gefährlich sei wenn ich im freihantelbereich trainiere ...
wenn ich kreuzheben durch eine rückenmaschine ersetze, müsste ich doch zusätzlich die arme und nacken noch trainieren oder?
wenn ja welche übungen sollte ich denn seperat noch machen?
wenn ich kreuzheben durch eine rückenmaschine ersetze, müsste ich doch zusätzlich die arme und nacken noch trainieren oder?
wenn ja welche übungen sollte ich denn seperat noch machen?