kreatin...

[nico15]

Hallo ich bin 15 Jahre alt (werde in 1monat 16) und wollte fragen....

ich habe einen protein shake ausprobiert, und wollte wissen ob es sinnvoll ist sich protein shakes mit 4% kreatin zu kaufen.

Merkt man bei 4% irgendeine Wirkung oder gibt es nebenwirkungen?
( is genau so teuer wie der ohne kreatin also will ich wissen ob ichs mal probieren soll)

danke

 

[hofnarr]

Für was überhaupt in den Alter so nen künstlichen Scheiß? :roll:

Ernähr dich doch mal lieber Gesund!

mfg Stefan

PS: Ich würd das ohne Kreatin nehmen.