Bin letzten Montag trotz leichten Halsschmerzen die 3000m gelaufen, wobei ich mich allerdings absolut beschissen gefühlt habe, obwohl die zeit nicht schlecht war.
Danach bin ich vorsorglich in die sauna gegangen(ich weis schwachsinn). dienstag hat mein hals noch mehr geschmerzt, also bin ich (dumm wie ich war) nochmal in die sauna....
seit dem habe ich schnupfen und einen leichten husten.
ich beobachte schon lange meinen ruhepuls, und er liegt normalerweise immer so um die 50.
Die ganze letzte woche über ist meinRP trotz nichtstuns gesunken.
Heute hatte ich einen RP von 42 ........ wie kann man das denn erklären????????
war ich im übertraining? oder senkt ein einmaliger 3000m lauf den rp so stark?
...und sollte der rp nicht steigen, wenn man krank ist?
MfG proteino
Danach bin ich vorsorglich in die sauna gegangen(ich weis schwachsinn). dienstag hat mein hals noch mehr geschmerzt, also bin ich (dumm wie ich war) nochmal in die sauna....
seit dem habe ich schnupfen und einen leichten husten.
ich beobachte schon lange meinen ruhepuls, und er liegt normalerweise immer so um die 50.
Die ganze letzte woche über ist meinRP trotz nichtstuns gesunken.
Heute hatte ich einen RP von 42 ........ wie kann man das denn erklären????????
war ich im übertraining? oder senkt ein einmaliger 3000m lauf den rp so stark?
...und sollte der rp nicht steigen, wenn man krank ist?
MfG proteino
