Krampf

[tobbra]

Guten Morgen

ich habe letzte Nacht einen Krampf in meiner linken Wade verpürt. Ich hab gedacht mein Bein fault hab. Hab ich vor ein paar Tagen schon einmal gehabt.
Am Tag davor habe ich die Beine trainiert.

Weiss jemand woran das liegen kann???
und
Weiss jemand was man dagegen tun kann???


MFG Tobbra

 

[mywholelife]

wenn man zu krämpfen neigt, dann hat man meistens ein mangel an magnesium. also empfehle ich dir magnesium brausetabletten in der apotheke zu kaufen.
auch kann ein defizit an wasser die ursache sein. also immer schön viel wasser trinken, besonders auch während des trainings.

immer drann denken: wenn man durst verspürt, ist es schon zu spät.

 

[tobbra]

ok, danke dir für die antwort