Krafttraining+Kampfsport

[Capz]

Trainiere jetzt seit ungefähr 2 Jahren 2-3 mal in der Woche und mache seit kurzem auch 2 mal in der Woche Kampfsport. Jeder der schon mal Kampfsport gemacht hat weiß wie anstrengend das ist und dass man verdammt viel Kalorien dabei auch verbrennt. Wie kann ich aber am besten schaun dass meine Muskeln nicht abnehmen und Studio und Kampfsport am besten verbinden? Würde Krealkalyn oder Creatin zum Muskelaufbau etwas bringen bzw Eiweissshakes?

Thx 4 the infos

 

[Menace. 08]

ich mische kampfsport und kraftsport auch.
dafür brauchst du ausser eiweiss keine supps.
mach am besten nen 2er split oder nen 2er gk plan . dann hast du denke ich auch noch genug reg zeit in der woche.