Krafttraining-Buch

[naturstark]

Hi,
kennt jemand das Buch The Poliquin Principles: Successful Methods for Strength and Mass Development? Charles Poliquin ist ein sehr bekannter Krafttrainer.

 

[person]

?

vom buchlesen gibt's keinen trainingserfolg

 

[naturstark]

direk nicht aber indirekt)) Ich meine es gibt schon genug Leute, die schon lange trainieren und nicht besonders progressieren.

 

[Das Experiment]

Hab mit denen von Tünnemann angefangen, Zatsiorsky ist allerdings zu schwer für mich. Kiesers "Seele der Muskeln" find ich top, dazu Eberhard Schneider "Krafttraining für KungFu und Karate". Pollmer als Ergänzung und reinigende Gehirnwäsche und als absolutes Trainingsbasic Karsten Pfützenreuther "PITT Force". Breitenstein kann, muss aber nicht. Wenn man´s schon einigermaßen drauf hat, empfiehlt sich Dr. Strossen "Super-Kniebeugen" und Rippetoe.