kraftsteigerung

[vince1]

hi!
in letzter zeit mache ich zwar masse fortschritte
aber steiger mich net bei den gewichten!?
außerdem merke ich keinen kraftzuwachs bei dingen des alltäglichen lebens (sprudelkisten schleppen..)
wäre es nun zeit für eine kraftphase oder woran liegt das?

danke vince

 

[imported_Chrissi]

Misst Du Deine Kraft per sprudelkistenschleppen?

Es ist schon so, dass manchmal Kraftsteigerungen ohne Massezuwachs und umgekehrt, dann mal wieder beides und auch oft nix von beiden zu verzeichnen ist. Kein Grund zur Beunruhigung.


Stetig weiter trainieren, aber auch eine reine KraftTR-Phase kann nicht schaden!

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Gruß

Chrissi

 

[vince1]

danke erstmal!
könnte mir jemand mal seinen kraftphase trainingsplan posten hab nämlich in der hinsicht noch nix brauchbares gefunden auch in bezug auf trainingshäufigkeit...

Danke vince

 

[Starstriker]

Kenn ich, zu Anfangf is meine Brust fast explodiert augenscheinlich, ich konnte mich aber z.B. beim Bankdrücken kaum richtig im Gewicht steigern, kam erst nen paar Monate später...

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F*CK FENDER - GIBSON RULES FOREVER!!!!!!

 

[vince1]

@starstriker
nee das ist es nicht trainiere circa seit 2,5jahren