Kraftsport und Ausdauersport

[max93]

Ist es sinnvoll als ausdauersportler eine anabole diät durchzuführen oder wäre low-carb die besseres variante?

 

[Phil87]

Ich denke als Ausdauersportler bist du auf die Kohlenhydrate angewiesen.
wieso überhaupt diäten??

 

[max93]

Habe es wohl etwas falsch ausgedrückt meine einfach meine grundlegende Ernährung.
Da ich keinerlei Anhaltspunkte habe wie es mit der nährstoffverteilung aussieht.
Und da sich wohl eine proteinreiche Kost besser auf den Muskelaufbau auswirkt.

 

[max93]

so hab mich jetzt mal schnell selbst schlau gemacht hätte einfach ein paar beiträge darüber lesen sollen

 

[AVDL]

Manchmal sollte man das vorher, bevor man fragen stellt.
Hier gibt es eine menge an Leuten, die sich die Mühe machen ihre Erfahrungen und Tipps nieder zu schreiben (auch sogennante FAQ´s).:hmm:

 

[max93]

Ich entschuldige mich dafür bin ganz neu im forum und war damit ein bisschen zu eilig.