Kraftreiz durch Übergewicht !?

[Milchgesicht]

Hi !


Habe mal irgendwo gelesen , daß Übergewichtge- sobald sie sich auf ihren Beinen forbewegen - eigentlich ständig Bein - Krafttraining betreiben und somit aufgrund des Ausbreitungseffektes , den ein Beintrainging ja nach sich zieht , quasi AUTOMATISCH über mehr Muskelmasse - und Kraft verfügen als ein Normal - und erstrecht ein Untergewichtiger mit GLEICHER BEWEGUNGS !?

Was ist denn da eigentlich dran ???

Ich kenne nämlich auch Dicke , die von sich zumindest BEHAUPTEN , nicht schwer heben zu können ... oder sind diese Aussagen letztendlich eigntlich bloß Unmuts - Äusserungen , wobei besagte Personen aufgrund ihre Masse eigtnlich DOCH fähig sein müßten , schwerer heben zu können , als eine gleich fleissige DÜNNERE Person ???

 

[Trapezius]

Was Masse angeht stimmt das meiner Meinung nach zumindest in Hinblick auf die Beine. Korpulente Menschen haben teilweise enorm dicke Waden, weil halt das ganze Gewicht beim Gehen ja bewegt werden will. Ist logischerweise nicht sonderlich definiert, aber auch an Muskelmasse ist da sicher mehr vorhanden als bei manch Trainierendem.

Was die anderen Muskelgruppen angeht kann man das nicht so allgemein sagen. "Dick sein" schließt ja nicht sportlich sein aus. Wenn jemand den ganzen Tag nur auf der Couch liegt und Chips futtert, wird er kaum Kraft entwickeln. Ein Bauarbeiter (die ja auch meist ganz gut Fett haben, zumindest ist das das Klischee ) hingegen, der den Kalorienüberschuss mit Bewegung bzw. Aktivität verbindet, hat natürlich auch gut Kraft. Oder sieh dir die Kraftsportler an, die haben ja auch häufig etwas mehr auf den Rippen als nur Muskeln.

Das Ganze ist aber an sich auch eine logische Entwicklung. Nicht umsonst wird man in der Massephase vor allem dadurch massiger, dass man mehr isst, wobei man fast zwangsläufig an Kraft und eben auch Fett gewinnt. Mal angenommen man zieht so eine Phase über wirklich längere Zeit ohne Kompromisse durch und trainiert richtig, hat man danach enorm an Kraft aber eben auch an fett gewonnnen. Wenn man definiert, geht mit dem Fett meist auch Muskelmasse und Kraft verloren. Insofern haben dicke Menschen in dieser Hinsicht einen Vorsprung, weil ihrem Körper ja ständig einen Überschuss an Energie zur Verfügung steht, der sich dann eben auch in Muskeln und Kraft niederschlägt.

 

[Milchgesicht]

Was Masse angeht stimmt das meiner Meinung nach zumindest in Hinblick auf die Beine. Korpulente Menschen haben teilweise enorm dicke Waden, weil halt das ganze Gewicht beim Gehen ja bewegt werden will. Ist logischerweise nicht sonderlich definiert, aber auch an Muskelmasse ist da sicher mehr vorhanden als bei manch Trainierendem.

Was die anderen Muskelgruppen angeht kann man das nicht so allgemein sagen. "Dick sein" schließt ja nicht sportlich sein aus. Wenn jemand den ganzen Tag nur auf der Couch liegt und Chips futtert, wird er kaum Kraft entwickeln. Ein Bauarbeiter (die ja auch meist ganz gut Fett haben, zumindest ist das das Klischee ) hingegen, der den Kalorienüberschuss mit Bewegung bzw. Aktivität verbindet, hat natürlich auch gut Kraft. Oder sieh dir die Kraftsportler an, die haben ja auch häufig etwas mehr auf den Rippen als nur Muskeln.

Das Ganze ist aber an sich auch eine logische Entwicklung. Nicht umsonst wird man in der Massephase vor allem dadurch massiger, dass man mehr isst, wobei man fast zwangsläufig an Kraft und eben auch Fett gewinnt. Mal angenommen man zieht so eine Phase über wirklich längere Zeit ohne Kompromisse durch und trainiert richtig, hat man danach enorm an Kraft aber eben auch an fett gewonnnen. Wenn man definiert, geht mit dem Fett meist auch Muskelmasse und Kraft verloren. Insofern haben dicke Menschen in dieser Hinsicht einen Vorsprung, weil ihrem Körper ja ständig einen Überschuss an Energie zur Verfügung steht, der sich dann eben auch in Muskeln und Kraft niederschlägt.

und wie sieht's nun mit der Kraft eines Dicken , der ab und zu stehen und gehen muss ( nicht unbedingt im Rahmen einer kontinuierlichen Ausdauertätigkeit ) , im vergleich zu einem Dünnen mit gleichem NICHT-speziell-trainierendem Bewegungsverhalten aus ...was ja meine eigentliche Frage war ???
Im www.fitness.de -forum wird übrigens immerwieder betont , daß man durch "mehr essen" eben NICHT STÄRKER wird , sondern das das TRAINING entscheidend ist , welches ( in bezug auf meine Frage ) ja beim bewegungs- normalen Schwergewichtler ohne spezielles Training quasi laut oben erwähnter These durch Das Übergewicht ( welches den Widerstand darstellt ) in Verbindung mit "Gehen und stehen" ( welches die Überwindung des Widerstandes darstellt ) ergeben soll ??

 

[Andy3]

doch doch, klar sind dicke leute bei relativ geringen aufwand viel stärker als definierte..

das heißt natürlich nicht, dass sie auch stärker sind als leute, die trainieren, aber bei gleichem training ist die kraft bei dickeren meistens deutlich mehr..
betonung auf gleichem training, ist natürlich vorraussetzung...

ist ja auch klar , die haben kalorienüberschuss, was einfach viel mehr energie bedeutet , die sie in kraft umsetzen können..

gesundheitlich gesehen wärs natürlich völliger blödsinn, sich deswegen was anzufressen, außer man will explizit kraft gewinnen aus irgendnem grund..

in verbindung mit gehen und stehen wird derjenige schon allein wegem dem kalorienüberschuss mehr muskeln gewinnen ( hier natürlich auch weil viel größere last da is )..

das bei deiner addy da werden die sagen, damit sich keiner einfallen lässt, jetzt loszufressen
außerdem werden die ihre aussagen auf bb beziehen und meinen , je härter das training blablabla, was ja auch richtig ist