Hallo zusammen,
als relativ neuer Besucher in diesem Forum bin ich begeistert von euch.
Was mich bewegt istdie Frage wie man( Mann )die Gewichtung zwischen Cardio und Muskeltrainig aufteilen sollte. Trainiert man beides getrennt, oder zusammen oder 70/30 oder 50/50. Was ist das optimale vor dem Hintergrund eine max.Reduzierung von Körperfett und Definition zu erzielen? Vielen Dank im voraus.
Grüsse Marc
als relativ neuer Besucher in diesem Forum bin ich begeistert von euch.
Was mich bewegt istdie Frage wie man( Mann )die Gewichtung zwischen Cardio und Muskeltrainig aufteilen sollte. Trainiert man beides getrennt, oder zusammen oder 70/30 oder 50/50. Was ist das optimale vor dem Hintergrund eine max.Reduzierung von Körperfett und Definition zu erzielen? Vielen Dank im voraus.
Grüsse Marc