hi
wollt nur wissen worauf es bei den konzi-curls eigentlich genau ankommt.
ausführung hab ich mir auf bodybuilding-online angeschaut.
leider ist dort nicht erwähnt wie schnell man die übung ausführen soll. die einen sagen man muss es gaaanz langsam machen, die anderen handhaben es wie jede andere übung.
was ist richtig, was bringt den besten effekt?
thx
wollt nur wissen worauf es bei den konzi-curls eigentlich genau ankommt.
ausführung hab ich mir auf bodybuilding-online angeschaut.
leider ist dort nicht erwähnt wie schnell man die übung ausführen soll. die einen sagen man muss es gaaanz langsam machen, die anderen handhaben es wie jede andere übung.
was ist richtig, was bringt den besten effekt?
thx