Konzentrationscurls

[imported_Sportler]

Hi!
Wie kann man Konzentrationscurls ohne so ein "Abstellpult" machen? Oder gibts eine Übung, die fast gleich ist?
mfg Sportler

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Keep on Pumping!

 

[imported_Chrissi]

Normalerweise macht man Konz.-Curls mit am inneren Oberschenkel angelehnten Oberarm sitzend.


Gruß

Chrissi

 

[B@dBoy]

Jo Chrissi hat recht. Eine andere Alternative kenne ich nicht.

mfg
B@dBoy

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Train hard - eat clean - take rest - grow

 

[samax]

Stehend kan mann sie auch noch machen


m f g

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SAMAX