Konzentrationscurls mit LH ?

[ArrowX]

Hi,

hab kürzlich irgendwo etwas von Konzentrationscurls mit ner LH gelesen. Waren aber dummerweise keine weiteren Anleitungen dabei. Wie muss ich mir diese Übung vorstellen. Bis jetzt hab ich KC immer mit KH und einseitig gemacht und die KH immer von ganz unten Richtung Schulter geführt. Stell ich mir mit ner LH bissl unhandlich vor
Wie wird diese Übung also mit LH gemacht (wenns kein Druckfehler war) ?


Gruß
ArrowX

 

[imported_Hurricane]

lol

lh-konz-curls

das möcht ich mal sehen.


aber vielleicht macht man das ja mit 2 händen aber da kann ich mir den scheiss mit hantel zur schulter nicht forstellen.
oder das sind einfach lh-culs vorgebeugt

greetz hurri

 

[Pumpi]

@ArrowX

Sind normale Lh.Curls bloss mit angepasst z.B. 5/2/5 .


Gruß Pumpi