kontrolle der gewichtsreduktion

[imported_SportsMan]

hallo,
ich möchte einige kilos abspecken aber meine erfolge auch genau überwachen können. was ratet ihr mir dazu?
ich habe gehört, dass die körperfettwaagen ungenau sind. und nur in den spiegel schauen reicht mir nicht wirklich.
gibt es noch eine gute möglichkeit sein körperfett zu messen?

 

[jeckyll]

Gibt es. Z. B. mit einem Fett-Caliper. Damit werden Hautfalten an def. Stellen gemessen und über entsprechende Formeln der Fettanteil ausgerechnet.

jeckyll

 

[Dr.Jones]

Die Körperfettwaagen bzw. -messgeräte sind ziemlich ungenau, was den absoluten KF-Anteil angeht, vor allem bei BBlern.

Aber zum abchecken, ob man tendenziell an KF zulegt oder reduziert, kann man sie wohl benutzen.

Ein Calipper ist natürlich deutlich billiger