Moin Leute,
ich war hier lange nich mehr unterwegs, ich hoff aber das mir einer von euch helfen kann, entweder indem er gute Antworten gibt oder mich auf ein THema verweist, indem meine Fragen beantwortet werden.
Mir geht es darum: Ich habe mit dem Rauchen aufgehört(endlich) und nun wird erst so richtig klar, was das für Auswirkungen auf meine Kondition hatte. D.h. ich möchte diese wieder hochbringen in hinsicht auf besere Leistungsfähigkeit im Sport.
Die andre Sache ist aber auch, dass ich meine Muskelmasse weiter ausbauen möchte.
Die Frage ist nun, wenn ich mein Krafttraining fertig habe und danach noch 30 mins CardioTraining dranhänge, ist dies Kontraproduktiv für den Muskelaufbau?
Und wenn ja, wie kann ich diese beiden Ziele vereinen?
Wäre toll wenn mir jemand helfen könnte.
mfg
Inferno
ich war hier lange nich mehr unterwegs, ich hoff aber das mir einer von euch helfen kann, entweder indem er gute Antworten gibt oder mich auf ein THema verweist, indem meine Fragen beantwortet werden.
Mir geht es darum: Ich habe mit dem Rauchen aufgehört(endlich) und nun wird erst so richtig klar, was das für Auswirkungen auf meine Kondition hatte. D.h. ich möchte diese wieder hochbringen in hinsicht auf besere Leistungsfähigkeit im Sport.
Die andre Sache ist aber auch, dass ich meine Muskelmasse weiter ausbauen möchte.
Die Frage ist nun, wenn ich mein Krafttraining fertig habe und danach noch 30 mins CardioTraining dranhänge, ist dies Kontraproduktiv für den Muskelaufbau?
Und wenn ja, wie kann ich diese beiden Ziele vereinen?
Wäre toll wenn mir jemand helfen könnte.
mfg
Inferno
