servus!
mein problem ist dass ich net weis was ich vor dem training essen soll...
ich trainier lieber morgens,da das studio da noch leerer ist!
1.mahlzeit
100g Haferflocken + 100ml Milch + 25g Nüsse + 1Apfel
1 Shceibe Volkornbrot + 1 Ei
Glas orangensaft
Multivitamin
2.mahlzeit (vor training)
1 scheibe Volkornbrot mit Putenbrust
1 Banane
was meint ihr?langt dass an kohlenhydraten vor dem training?
ich weis dass ich das am besten einfach selber ausprobieren sollte,wollte aber trotzdem mal eure meinung hören?
danke
ciao
mein problem ist dass ich net weis was ich vor dem training essen soll...
ich trainier lieber morgens,da das studio da noch leerer ist!
1.mahlzeit
100g Haferflocken + 100ml Milch + 25g Nüsse + 1Apfel
1 Shceibe Volkornbrot + 1 Ei
Glas orangensaft
Multivitamin
2.mahlzeit (vor training)
1 scheibe Volkornbrot mit Putenbrust
1 Banane
was meint ihr?langt dass an kohlenhydraten vor dem training?
ich weis dass ich das am besten einfach selber ausprobieren sollte,wollte aber trotzdem mal eure meinung hören?
danke
ciao
