Kohlehydrate am Abend

[phil_93]

Hallo Leute,

ich hätte mal ne Frage: Es gibt doch dieses "Low-Carb". Ist damit gemeint, dass man keine stärkehältigen KH (Nudeln, Reis, Kartroffeln,...) und KH, wie Obst und Gemüse, isst? Oder ist lediglich der Verzicht auf die Erstgenannten gemeint?

GLG

 

[Parthurnax]

low carb heisst nichts weiter als wenig kohlenhydrate zu sich zu nehmen, ist ne dietform!

 

[phil_93]

Also alle? Auch kein Obst und Gemüse? oO

 

[Parthurnax]

hab ich gesagt keine kohlenhydrate?????? WENIG, unter 100g am tag!

 

[phil_93]

Na ich habe gelesen, dass man abends auf KH verzichten soll, weil bei deren Verdauung Zucker durch Insulin zersetzt werden muss, und dieses Hormon die Fettverbrennung verzögern oder gar hemmen soll.... ?

 

[premutos667]

ich mach diesen thread zu, da du dein Abnehm-/ Fettverlustproblem bereits in einem anderen Thread erläutert hast - bzw durch das Aufschreiben deiner Ernährung ganz klar raus kam, dass du von desem thema keine Ahnung hast.