Könnt ihr mir beim erstellen meines Trainingsplans helfen?

[AlishaDot]

Hallo liebe Leute,

Ich beginne nächste Woche mit meinem Training im Fitnesstudio.
Ich wiege derzeit 90KG und würde gerne auf 50KG runter.
Meine Frage ist jetzt, ob es sinnvoll für mich ist ein Ganzkörpertraining anzufangen - also Cardio und Krafttraining.
Ich würde das so gestallten:
Mo: Ausdauer 2 Stunden
Di: Ausdauer (20Min) + Kraft.
Mi: Ausdauer 2 Stunden
Do: Ausdauer (20Min) + Kraft.
Fr: Ausdauer 2 Stunden


Oder sollte ich lieber nur auf Ausdauer setzten und 2 Stunden jeden Tag auf dem Laufband stehen und wenn ich an meinem Wunschgewicht bin, mit Kraft anfangen?
Ich bin einfach so verwirrt und überrannt

Und lohnen sich bei mir dann auch Eiweißshakes?

 

[GStar04]

Wie alt und groß bist du denn? M/W? Hast schon Sport- oder Fitnessstudio Erfahrung?

Prinzipiell ist dein Aufbau nicht schlecht, wie genau würde denn dein Training dann aussehen? Welche Übungen usw?

Wie ist es mit Ernährung bei dir? Wieviel und was isst du an einem normalen Tag?

lg
GStar