Kniebeugen

[imported_Widar]

Hallo,

ist es grundsätzlich bei Euch üblich tiefe Kniebeugen zu machen, oder trainiert ihr mit "parallelen" Kniebeugen?


Gruss
Widar

 

[Sixpack33]

Ich habe bei mir gemerkt, dass mir die gaaaaanztiefen nicht sooo
viel bringen, das ich dafür Schmerzen (die bei mir dummerweise in den Hüften auftauchen! ) in Kauf nehmen will, auserdem kann ich dann manchmal das nächste Beintreaning nicht machen, und dann würde es eh nichts bringen!

 

[Meat Cutter]

@ Widar:
ich mach die tiefen Kniebeugen, Beine weit auseinander. Damit kann ich mehr Gewicht bewältigen.

Bin aber kein Profi, trainiere erst seit kurzem auf Maximalkraft. Vorher war ich BBler, aber das hat mich dann angeödet weil ich "dicke" Muskeln hatte und auf der Bank keine 100 kg drücken konnte. Eher 70 kg

Das liegt daran, weil ich als BBler kein BD gemacht hab (dumm wie ich war)

 

[Cina_Serge]

@ Widar

Die meisten machen die Kniebeuge nur so tief wie nötig. D.h. nach Reglement:

"Sobald das Kommando erfolgt, muss der Wettkämpfer die Knie
beugen und den Körper senken, bis die Oberfläche der Beine beim
Hüftgelenk niedriger ist, als das obere Ende der Knie."

 

[imported_Widar]

Danke, Jungs.

Gruss
Widar