Kniebeugen

[imported_Widar]

Hallo,

eine der wichtigsten Grundübungen ist sicher die Kniebeuge.
Mich würde interessieren, wie ihr diese Übung seht.

Einige Anhaltspunkte:
- Wiederholungs- und Satzzahl
- Häufigkeit pro Woche
- Pro und Contra tiefe und paralle Kniebeugen
- Ausführung für tiefe Kniebeugen
- Ausführung für parallele Kniebeugen
- Alternativen/ Ausweichübungen bei Verletzung oder zur Abwechslung
- Stangenposition (eher Hals oder Rücken)
- Mit welchen Übungen "verträgt" sich die Kniebeuge (selbe Sitzung), mit welchen nicht?

So, das dürfte genug Stoff sein.

Bin gespannt.

Widar