Kniebeugen - Wie steht ihr?

[p4L4]

Gruß,

wollt mal allgemein Fragen wie eure Erfahrungen mit der Standbreite beim Beugen so sind?

Befasse mich nur aktuell damit, da ich in letzter Zeit daran war, meine Beuge Technik ein wenig zu verbessern. Im Gegensatz zu früher stehe ich nun sehr breit.

Ich finde das grade die innere Oberschenkelmuskultur da enorm beansprucht wird. Aber auch so habe ich ein besseres Gefühl als bei meinem alten Schulterbreiten stand.

Wie macht ihrs und vorallem was habt ihr für Erfahrungen gemacht?

Gruß

 

[-Pat-]

Ich bin früher auch relativ weit gestanden. Ab einer gewissen Standbreite ist es aber schwer tief runter zu kommen, daher steh ich jetzt auch wieder etwas enger.

Als ich anfing schwer mit einem breiten Stand zu beugen, hatte ich öfter mal Probleme mit der Leiste - nach der Zeit hat sich mein Körper aber daran gewöhnt, da ich auch im breiten Stand hebe.

 

[aricunisi]

wenn du ganz breit stehst bekommst du keine ordentliche tiefe beuge mehr hin,....wähle einen die angenehmen stand...fühl dich wohl wenn du runter gehst..jeder ist da anders..

 

[CCCC1982]

Ungefähr Schulterbreite vielleicht etwas breiter!!

 

[zolee]

minimal breiter als schulterbreit.