kniebeuge mit x-beinen

[NikoP83]

hallo,

hab da mal eine frage,

habe letztens kniebeuge gemacht, und habe selber gemerkt, das wenn ich hohe gewichte drauf mache, ich dazuneige x beine zu bekommen wenn ich auf dem weg nach oben bin.
ist das schlimm?
was kann den da passieren?
wie kann man das den verhindern?

 

[imported_Bartleby]

Ein Einknicken der Knie ist auf jeden Fall zu verhindern. Dann lieber weniger Gewicht nehmen.

Im Prinzip ist da alles möglich. Denke aber mal, dass du dann schnell mit Überreizungen der Sehnen und Bänder zu kämpfen hast. Und auch das Gelenk ist da nicht sooo glücklich drüber.

Verhindern kannst du es entweder durch weniger Gewicht oder aufhören wenn du merkst, dass die Beine einknicken. Immer schön drauf konzentrieren, dass die Knie etwas nach außen zeigen.