knie

[imported_Hirschi]

hab schmerzen am kniegelenk, genauer gesagt innenseite etwas unterhalb der kniescheibe.
könnte das an zu kurzen und zu starken addunktoren liegen?
bin dort sehr ungelenkig und wenn ich die im seitlichen ausfallschritt dehne, ziehts mir auch an diesem punkt...
heute nach tiefen kniebeugen (etwa 20 min danach) hatte ich dann plötzlich nen stechenden schmerz bei belastung, der zum glück wieder weg ging und nurnoch vereinzelt immer mal auftrat...jetz isser weg...
das einzige is halt nun ein druckgefühl in beiden knien.
ich hoffe das is nur eine momentane überlastung, weil ich sehr viel sport mache (badminton, tischtennis, tennis) ..und oft nur einen tag die woche mal garnix habe...
oder könnte das doch von den kniebeugen kommen? ..viel gewicht nehm ich da allerdings nich....und auf die technik achte ich auch (ca 60cm breit, fußspitzen in knieausrichtung, schienbein so senkrecht wie möglich)

danke

 

[yaso]

kenn mich da nicht aus. aber wenn schmerzen auftreten
bei belastung obwohl du schon warm bist stimmt meiner
Meinung nach etwas nicht.

hatte auch oft überlastungsreaktionen, aber nur
nach dem schlafen/langem sitzen !

mit sportlichen grüssen
yaso

 

[imported_Hirschi]

danke, hat sich erledigt..is nicht wiedergekommen...
den grund glaube ich nun auch zu wissen..
ich hab nach den kniebeugen ne runde solarium absolviert...und heute ist mir aufgefallen, dass es da sehr stark am knie zieht (luft) und eiskalt wird...das kann ja nicht gut sein.