knacken im FAQ

[leeva]

...konnte ich nicht finden, im archiv habe ich nur gelesen dass es
ungefährlich ist und man sich ohne schmerzen keine gedanken machen
muss. über verspannungen habe ich auch fast alles gelesen..
aber ich glaub bei mir ist es schon fast zu spät.

die verspannungen?! sind so schlimm, dass ich schon angst habe meine
arme zu bewegen so knirscht und knackt es.

ich habe schon alles versucht:
massagen - waren angenehm aber haben nichts geändert
jetzt bin ich seit 3 monaten im studio aber geändert hat es auch nichts
dann habe ich so eine bandage bekommen für die arbeit - geht auch nicht
es ist so schlimm dass ich garnicht mehr lange still sitzen kann ohne
meine arme bewegen zu müssen.

was bedeutet jetzt das schreckliche knacken?
bekomme ich das überhaupt nochmal weg?
gibt es spezielle dehnübungen die helfen?

danke erstmal
desiree

 

[kurt1]

hier die Einträge zu "knacken":

knacken im FAQ Deutsches Fitness Forum leeva 2003/07/09 16:55

frag ich mich auch :winke: Deutsches Fitness Forum pingelchen 2003/07/07 23:20

Solange es nicht weh tut... Deutsches Fitness Forum xenomorph 2003/07/07 14:08

das hat nichts zu bedeuten Deutsches Fitness Forum kurt 2003/07/03 14:48

etwas längere antwort Deutsches Fitness Forum uschi 2003/06/26 13:20

Kurts Ärmelumfang Deutsches Fitness Forum Expseeker 2003/06/25 22:43

Re: das mit den monaten hättest lieber nicht... Deutsches Fitness Forum paulana 2003/06/25 18:40

das mit den monaten hättest lieber nicht... Deutsches Fitness Forum pingelchen 2003/06/25 18:30

Etwas lang, aber bitte antworten!!! Deutsches Fitness Forum paulana 2003/06/25 18:21

Re: Schulterverletzung Deutsches Fitness Forum kurt 2003/06/13 08:59

Schulterverletzung Deutsches Fitness Forum trainer 2003/06/12 16:30

Erfahrungsbericht Hamburg Marathon Archiv Braveone 2003/04/28 17:13

Gratuliere! (Chianti spricht mir aus dem Mund) Archiv kurt 2003/04/28 11:49

da hast du Recht ... Archiv chianti 2003/04/17 00:10

Re: Gratulation... Archiv Phil 2003/04/14 20:42

Ich teilte ihm mit Archiv Rainer 2003/04/10 13:28

zum teil ja... Archiv leeva 2003/04/10 11:57

Krafttraining bei Skoliose Archiv Frees 2003/04/10 07:56

Re: ich hab noch was vergessen... Archiv makemyday 2003/04/05 16:25

was versucht? Archiv pingelchen 2003/03/02 18:55

siehe "Knackende Gelenke" im Archiv Archiv kurt 2003/02/24 13:31

Re: Knackende Gelenke Archiv uschi 2003/02/21 19:12

Re: Knackende Gelenke Archiv rules 2003/02/21 18:25

Knackende Gelenke Archiv kallepister 2003/02/21 18:15

wie schon so oft gesagt: TIEFE KNIEBEUGEN! Archiv kurt 2003/02/20 12:06

siehe "Knacksen", "knackende Gelenke" und... Archiv kurt 2003/02/17 21:09

"Knacken", "Knacksen", "knackende Gelenke": FAQ Archiv kurt 2003/02/05 17:34

Knacken im Knie Archiv summa 2003/02/05 17:24

FAQ "Knacken", "Knacksen", "knackende Gelenke"... Archiv kurt 2003/01/29 14:28

hier die Einträge im Forenarchiv: Archiv kurt 2003/01/17 11:26

Re: extremsport? Archiv Schlingel09 2003/01/16 15:45

"Knacksen" Archiv kurt 2003/01/03 14:17

"Knackende" Gelenke Archiv Heiko 2002/11/13 15:38

Re: "Hilfe, mein Kiefergelenkt knackt" oder... Archiv Rowena 2002/10/23 08:58

Re: "Hilfe, mein Kiefergelenkt knackt" oder... Archiv loni 2002/10/22 22:06

Re: knackendes Kiefergelenk Archiv Rowena 2002/10/22 15:04

knackendes Kiefergelenk Archiv kurt 2002/10/22 13:29

Re: Tempoläufe... Archiv Anonym 2002/10/14 23:03

Re: Falsche Vorstellungen! Archiv habibi 2002/08/07 17:28

ich hab einfach "Knacken" eingegeben! Archiv kurt 2002/08/05 19:28

Re: sieh mal, was ich im Archiv dazu gefunden habe! Archiv heikoarndt 2002/08/05 15:20

sieh mal, was ich im Archiv dazu gefunden habe! Archiv kurt 2002/08/05 14:46

Knieschmerzen und knacken nach dem Training ! Archiv heikoarndt 2002/08/05 11:01

Re: Knacken Archiv MarcY 2002/08/03 08:55

Re: Knacken Archiv Rowena 2002/08/02 12:31

Knacken Archiv thomas 2002/08/02 12:23

Re: Beinpresse => Knieschmerzen :-( Archiv kurt 2002/07/29 12:10

lass es knacksen! Archiv kurt 2002/07/04 10:06

Stillstand Archiv Alexa 2002/06/14 09:52

Re: Knie knacken... Archiv kurt 2002/06/10 11:10

Knie knacken, was kann ich tun? Archiv Nero 2002/06/07 17:50

FAQ "knackendes Gelenk" Archiv kurt 2002/04/12 15:14

KNACKEN DES FUßGELENKES @ KURT Archiv cybertac 2002/04/12 08:53

Re: Knacken im Armgelenk Archiv Surfpilot 2002/04/03 17:43

Re: Knacken im Armgelenk Archiv Anonym 2002/04/02 10:15

Knacken im Armgelenk Archiv Surfpilot 2002/04/01 23:14

Re: Gelenke Knacken Archiv Richard 2002/03/15 20:29

Re: Gelenke Knacken (FAQ) Archiv Kurt Moo 2002/03/12 12:41

Gelenke Knacken Archiv Jan 2002/03/11 17:38

"Knaxen" des Kniegelenks: FAQ Archiv Kurt Moo 2002/01/17 12:26

Re: rückenschmerzen Archiv hannah 2002/01/13 17:47

FAQ "Knackende Gelänke": don't worry... Archiv Kurt Moo 2001/11/29 13:52

Du bist nicht allein Archiv Fußknacker 2001/11/28 20:15

Knackende Gelänke Archiv armin 2001/11/28 18:37

Geduld! Archiv Kurt 2001/11/09 11:50

Re: isometrisches Krafttraining bringt am wenigsten! Archiv Bortas 2001/11/09 10:42

Re: Knacken Archiv 2001/10/31 17:24

Knacken Archiv Christian 2001/10/31 16:01

Re: Nacken verspannt - Kopfschmerzen! Warum? Archiv mr. sonnenschein 2001/10/31 12:07

Nacken verspannt - Kopfschmerzen! Warum? Archiv Denia 2001/10/31 09:57

"knackendes knie" Archiv Kurt 2001/10/03 10:45

Re: Was ist Guarana? Archiv Maren 2001/09/19 21:37

Re: knackende wirbelsäule Archiv Kurt 2001/08/29 22:32

Re: knackende wirbelsäule Archiv flo 2001/08/29 20:14

Re: knackende wirbelsäule Archiv Kurt Moo 2001/08/28 12:59

Re: knackende wirbelsäule Archiv flo 2001/08/27 21:24

Re: knackende wirbelsäule Archiv Kurt Moo 2001/08/27 20:10

knackende wirbelsäule Archiv maria 2001/08/27 18:39

Re: gelenkschmerzen! Archiv Kurt Moo 2001/08/14 13:45

gelenkschmerzen! Archiv Iance 2001/08/14 13:10

Üppige Brust und knackende Beine (<= sportuntauglich) *gg* (o.T.) Archiv Cindy 2001/08/07 20:11

Re: hm... Archiv sus 2001/07/31 17:13

Re: hometrainer & knackendes Knie Archiv teddyschwer 2001/07/18 22:26

Re: hometrainer & knackendes Knie Archiv Janett 2001/07/18 16:56

Re: hometrainer & knackendes Knie Archiv linda 2001/07/18 12:59

Re: hometrainer & knackendes Knie Archiv linda 2001/07/18 12:50

hometrainer & knackendes Knie Archiv Teddyschwer 2001/07/18 12:44

kein grund zur verzweiflung Archiv Kurt Moo 2001/06/19 22:32

Verzweifelte Mutter Archiv Flo 2001/06/19 22:00

Re: Kompliment Michael! Archiv mr. sonnenschein 2001/05/23 14:36

Ist so eine Sache mit dem Körpergefühl..... Archiv Anschi 2001/05/23 13:07

Re: Kompliment Michael! Archiv michael 2001/05/23 11:51

Kompliment Michael! Archiv Anschi 2001/05/23 11:39

Gerät bzw. Training Archiv WhiteNinja 2001/05/02 08:56

war nur eine verdachtsdiagnose! Archiv Kurt 2001/04/12 14:13

Falsch verstanden Archiv Nils 2001/04/12 13:48

dieses Knacken... Archiv Kurt 2001/04/12 12:14

Knacken......... Archiv Ina 2001/04/12 11:19

Re: "Knacken" im Ellenbogen Archiv Thomas Markmann 2001/03/29 09:12

"Knacken" im Ellenbogen - keine Panik! Archiv Kurt Moo 2001/03/29 08:48

Re: "Knacken" im Ellenbogen Archiv Andreas 2001/03/28 19:48

Re: "Knacken" im Ellenbogen Archiv Nils 2001/03/28 19:43

Re: "Knacken" im Ellenbogen Archiv Andreas 2001/03/28 19:33

"Knacken" im Ellenbogen Archiv Nils 2001/03/28 18:58

Re: Verrenkung oder Bandscheibe? Archiv Angi 2001/02/05 11:27

Re: ??? Archiv Kurt A. Moosburger 2001/02/05 10:13

Verrenkung oder Bandscheibe? Archiv Nicoletta 2001/02/05 08:33

Re: "knackende knochen" Archiv Kurt Moo 2001/01/29 16:30

knackende knochen Archiv andreas 2001/01/29 10:57


mit dehnübungen erreichst du diesbezüglich gar nichts.
lg, kurt

 

[leeva]

weiss ich

habe ich bereits gelesen. egal...
dehnübungen hat mir meine trainerin empfohlen

danke & gruss
desiree

 

[kurt1]

dann soll deine Trainerin mal...

... den infoartikel über's dehnen auf meiner homepage lesen. ich wüsste keinen rationellen grund, warum du wegen deines "knackens" dehnen solltest. zum thema dehnen gibt es bereits viele foreneinträge (siehe archiv), v.a. thomas markmann hat darüber kompetent informiert und das wesentliche in einer FAQ-antwort zusammengefasst.
lg, kurt