Klimmzug klappt net so^^

[Dimietri]

Habe mir heute eine Klimmzug stange geholt, aber schaffe in breiten griff garkein und im engen 1-2......ist das am anfang normal? oder hat einer tipps?

 

[deereper]

stell dir nen sessel drunter. beim raufgehen hilfst du dir mit dem sessel. dann ziehst die Füße an und gehst so langsam wie möglich runter. wieder auf den sessel steigen und hochsteigen.
wieder langsam runter ;P

 

[Dimietri]

ok wirds mal testen : D danke^^

 

[v1r0s]

Oder hol dir jemanden, der dich n bisschen mit hochdrückt

 

[Dimietri]

hehe, kann er indierekt gleich mit trainern^^

 

[imported_FaBe]

ist am anfang normal.
versuche nur die negatzive phase. spring also hoch und lass dich ganz langsam herunter.
dies wiederholst du dann bis du eine gewissen gesamtwdh.-zahl erreicht hast.

viel erfolg!

 

[Dimietri]

k, danke =)

 

[Bodom]

Oder du machst sie am Anfang mit engem Untergriff.

MfG
Bodom