Klimmzug ersatz

[ShadowX]

Abend,
ich hab ein großes problem:
Da ich zuhause im Keller trainiere, gibt es keine Möglichkeiten Klimmzüge zu machen(Decke zu niedrig)
Mein Rückentraining sieht wie folgt aus:
4 Sätze LH Rudern
3 Sätze KH Rudern
3 Sätze Kreuzheben
3 Sätze Überzüge
Wenn ich 3 Tage später die Klimmzugübungen nachhole(Beim Waldtraining) ist das in ordnung?


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Metal is the law

 

[LexStar]

Hey!
Kauf dir dochn türreck, das montierst du halt so hoch es geht und so dass du dir nicht den kopf stösst bei den klimmzügen! die beine musst du dann halt anwinkeln!
Türreck bekommst überall, kostet umgerechnet 40 mark und hält bombenfest

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Freunde, das ist nicht ok!

 

[Sam Hain]

@LexStar
von wegen hält bombenfest! Bei spätestens 90 kilo ist Schluß (jedenfalls laut Hersteller). Bei mir hängen dann 100 kg am Reck. Wenn Du allerdings eins kennst, das soviel aushält, wärs nett wenn Du mir sagen könntest wo man´s bekommt. Danke
CU
sam

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Qualität kommt von Qual

 

[LexStar]

@Sam
ich wiege 84 kg, hab schon klimmzüge mit 20kg zusatzgewicht gemacht,wie gesagt bei mir hälts!
muss allerdings dazusagen dass ich die stange erst seit ca. 3 wochen habe!
sie ist von energetics, heisst kurz und einfach "türreck"!

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Freunde, das ist nicht ok!

 

[Sam Hain]

@LexStar
Danke, werd mal sehen ob ich sie krieg. Die müsste mich ja wohl aushalten.
CU
sam

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Qualität kommt von Qual