Klimmzüge

[japi]

Welche Muskeln trainiert man überhaupt mit den verschiedenen Klimmzügen?
1. Mit normalen Griff zur Brust
2. Mit engem Grigg zur Brust
3. Mit breitem Griff zum Nacken
4. Mit breitem Griff zur Brust

 

[imported_Manuela]

mit normalem Griff zur Brust: Rücken

ich vermute mal, bin mir aber nicht ganz sicher, dass die anderen Varianten auch für den Rücken sind. Schließlich ist der Rücken groß! Einmal beanspruchst du mehr den äußeren, mal den inneren Rücken.

 

[Sixpack33]

Jo sind alle für den Rücken, bei den Engen benutzt man halt auch viel den Bizeps!

 

[jeckyll]

Je enger der Griff desto stärker der Einsatz v. Bizeps/Brachialis.

jeckyll

 

[Chi-Zanshin]

@japi

dasselbe gilt natürlich auch für alle latissimus-übungen...