Klimmzüge mit Gummibändern

[Conzi]

Nabend,

ich bin leider zu fett für 10 anständige Klimmzüge geworden:lol: und habe den Latzug satt!
Ich habe bei Team Andro mir die Idee geholt, um die Stange ein Gummiband zu wickeln
und mich ein wenig hoch ziehen zu lassen. Nur weiß ich jetzt nicht, welche Bänder
sich dafür eignen wegen der Stärke etc. Und weiß jemand,
wie ich die dann genau befestigen soll???

Gruß aus Deutschland,
Conzi

 

[bimm]

Ich hab nie solche Gummibänder finden können. Die wären eine gute Möglichkeit irgendwie anzufangen, wenn man noch gar keine Klimmzüge schafft.

Aber du schaffst ja einige wenige, oder? Dann kannst viel einfacher am nach dem letzen ordentlichen Klimmzug negative machen oder in angespannter Haltung fixieren um dich wieder zu steigern. Und natürlich muss das überschüssige Gewicht schleunigst runter.

Das hab ich neulich in einem anderen thread schon gepostet: http://www.youtube.com/watch?v=mRznU6pzez0

 

[R0X]

Warum stellst du dir nicht einfach nen Hocker drunter auf den du notfalls mit einen Fuß etwas andrücken kannst um so auf die 10 zu kommen?
Warum hast du den Latzug satt?

 

[Conzi]

Warum stellst du dir nicht einfach nen Hocker drunter auf den du notfalls mit einen Fuß etwas andrücken kannst um so auf die 10 zu kommen?
Warum hast du den Latzug satt?

Ist auch eine gute Idee!
Ich mache einfach lieber Klimmzüge als Latziehen.
In letzter Zeit habe ich ein wenig zugenommen (von ca. 83 auf 88 Kg) und von daher
konnte ich nur noch an den Latzug ;-)

 

[georgebush]

Ist auch eine gute Idee!
Ich mache einfach lieber Klimmzüge als Latziehen.
In letzter Zeit habe ich ein wenig zugenommen (von ca. 83 auf 88 Kg) und von daher
konnte ich nur noch an den Latzug ;-)

und wieviele Whs schaffst du mit den 5 Kg mehr? wenn du keine 10 Wh mehr schaffst, sehe ich das eher unkritisch

 

[Conzi]

und wieviele Whs schaffst du mit den 5 Kg mehr? wenn du keine 10 Wh mehr schaffst, sehe ich das eher unkritisch

Mit vorherigem Kreuzheben schaffe ich 5 saubere Klimmzüge.
Mir ist nur nach meiner letzten TP Umstellung aufgefallen, dass mein
Körper sehr gut auf höhere wdh. reagiert (+12) und daher wollte ich das Ganze
auch auf die Klimmzüge übertragen, nur leider bin ich zu fett für 12 Stück:hihi:

 

[Gast62049]

nur um einmal konkret auf deine Frage zu antworten.

Eine möglichkeit wäre die Benutzung eines "Thera-Bandes"

http://www.fuersie.de/artikel/thera-band-training

Die gibt es in verschiedenen Stärken.Du könntest das Band an der Klimmzugstange festknoten,
und das andere Ende 2-3 mal um einen Fuß wickeln. Ein Knoten am Fuß ist, glaube ich, nicht nötig.
Je nach gewünschter Unterstützung das Band kürzer oder länger wählen (eh klar)

lg Ratzfatz

 

[Gast62049]

wenn du doch was stärkeres brauchst:

http://www.fitstore.de/deuserband::101010.html?refID=yahoo/Therabandundtube/{keyword}&emsrc=kw

Das kann man einfach an der Klimmzugstange einschlaufen.
Fuß reinstellen und los gehts

lg Ratzfatz